Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Разделы сайта

Главная

Профилактика эмоционального выгорания педагога

Профессия педагога, воспитателя, работника дошкольного учреждения (по другому – работа сердца и нервов), требует ежедневного, ежечасного расходования душевных сил и энергии. Исследованиями выяснено, что представители данных профессий подвержены симптомам постепенного эмоционального утомления и опустошения – синдрому эмоционального выгорания.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. 


Синдром эмоционального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми.


Эмоциональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека.

Ситуации, влияющие на возникновение СЭВ

- Начало своей деятельности после отпуска, каникул (функция-адаптационная).

- Проведение открытого урока, на который было потрачено много сил. 
- Окончание учебного года.

Профилактическая работа по предупреждению возникновения и развития синдрома эмоционального выгорания  

Естественные способы регуляции организма .

Отдых на природе

Сон

Общение с животными.


Научитесь по возможности сразу сбрасывать негативные эмоции, а не вытеснять их в психосоматику.
Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи, а не прозу.
Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события п
рошедшего дня, «смывайте» их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием


анкетирование

раскрыть » / « свернуть

Советы по предупреждению синдрома профессионального выгорания

раскрыть » / « свернуть

САМОДИАГНОСТИКА

раскрыть » / « свернуть